Jahresprojekt „Mentales Training“ mit Dr. Gaby Bußmann – Teil 1

Teilnahmeberechtigt sind alle Mitglieder des Jugendkaders Baden-Württemberg, der Ü21-Perspektive Baden-Württemberg, des Wiesenhof Jugendförderteams und der Futurity Kids.

Lehrgangsleiter: Dr. Gaby Bußmann

An den Wochenenden 08.+09. März fand auf dem Wiesenhof der 1. Teil des Jahresprojekts „Mentales Training“ unter der Leitung von Dr. Gaby Bußmann statt.

Der erste Tag begann um 9.00 Uhr morgens. Wir trafen uns im Konferenzraum des Gästehauses und starteten mit einer Vorstellungsrunde, bei der wir einerseits über uns und unser Pferd / unsere Pferde erzählen, und andererseits unsere Probleme und Ängste der vergangenen Turniersaison schildern sollten.

Jeder Tag der beiden Wochenenden begann mit einer zweistündigen Gruppenphase und pro Wochenende hatte jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin zusätzlich einen Einzeltermin bei Gaby.

In den Gruppenphasen stellte sie uns verschiedenste Strategien zur Bewältigung von Angst, Misserfolg, Stress, zu hoher Anspannung, negativer Gedanken und Störgedanken vor und erarbeitete mit uns individuelle Visualisierungen und wie man sich optimal auf Turniere und das saisonale Topereignis vorbereitet. Dazu gab es sowohl Gruppen- als auch Einzelübungen. Mit viel Abwechslung und Spaß arbeiteten wir so an der Weiterentwicklung unserer mentalen Stärke.

In den Einzelgesprächen hatte jeder Teilnehmer die Gelegenheit, mit Gaby auf seine konkreten Probleme und Fragen einzugehen.

Wir waren – sowohl bezogen auf unser Alter als auch auf unsere Erfahrungen – eine sehr gemischte Gruppe. Gaby holte jeden einzelnen Teilnehmer/jede einzelne Teilnehmerin an seinem/ihrem Punkt ab und konnte uns aufgrund ihrer unglaublich vielfältigen Erfahrung bei all unseren Themen behilflich sein.

Durch ihre sympathische und bodenständige Art fühlte man sich in jedem Moment und mit jedem Thema ernst genommen und sicher. Ich persönlich hatte bei den Gesprächen immer das Gefühl, mit einer guten Freundin, mit der man über alles sprechen kann, zusammen zu sein. Für jeden meiner angesprochenen Punkte konnten wir gemeinsam eine Lösungsstrategie erarbeiten. Diese habe ich in der Folge immer wieder angewendet und bei der einen oder anderen Prüfungssituation (ob im oder außerhalb des Reitsports) auch erfolgreich eingesetzt.

Ein herzlicher Dank geht an den Wiesenhof und sein Gästehaus, an die Sponsoren der Veranstaltung und natürlich an Gaby Bußmann.